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welcome to you!   ほっヾと一息つきましょう。


by putti-0212

<   2009年 10月 ( 44 )   > この月の画像一覧

AM7:00  「-1.9㌔g」
 おっ!おおっー!(笑)  

朝食:バゲット ハム、きゅうり、チーズ、とまと 珈琲

昼食:オムライス(デミグラスソース)


間食:ビスケットアイス

夕食:春雨サラダ、
チューハイ350、赤ワイングラス1、チーズ、のり、

運動なし 、便△  睡眠6時間


今日の反省:夕食時は大して食欲もなく我慢ができて、
        娘2の塾のお迎えが終わった深夜?から飲みだす。これって、最悪!

  

PM12:00  「-1.1キロg」
by putti-0212 | 2009-10-10 07:00 | ダイエット日記
AM7:00  「-1.2㌔g」
 おっ!ついにきたー!(笑)  

朝食:ご飯 ベーコンエッグ いくら 切干大根の煮物

昼食:サンドイッチ(トマト、きゅうり、たまご) マルガリータピザ1切れ 珈琲

間食:サーダーアンダギー、抹茶ラテ

夕食:ゆでたまご1個 ささみマヨネーズ焼少々 マグロ刺し一切れ

運動なし 、便◎  睡眠6時間


今日の反省:
12時近くにスーパーに行くと見るものすべてが美味しく見えてついつい買っちゃうんだよね。
今日ついつい買っちゃったもの→ピザ一切れ、サーダーアンダーギー


PM12:00  「-1.3㌔g」   ← 便◎が効いているのか(爆)
by putti-0212 | 2009-10-09 00:00 | ダイエット日記
AM7:00  「-900g」
 おっ!寝たら700g消費…  

朝食:ロールパン、ヒレカツ、ジンジャーミルクティー

昼食: あんかけ焼きそば(もやし、きゃべつ、豚肉、網海老)

間食: あられ ほうじ茶

運動なし 、便○;  睡眠5時間、 B4(ほぼ終わってる)


今日の反省:数日前に箱に入ったあられを夫が持ち帰ってきた。
        (ボーリング大会の賞品だと、こんな時にーー;)。
        いつもならバクバクバリバリ食べる所を一日にひとつかふたつで我慢している。 
  

PM  「-300g」
by putti-0212 | 2009-10-08 08:00 | ダイエット日記

家族想い(好き?)の男

「ひかりテレビ」お試し期間中で膨大なチャンネルをカチャカチャしてたらみつけました。

「良い朝」だっけ?
by putti-0212 | 2009-10-07 21:58 | LBHを語ろう!
AM7:00  「-600g」
 寝たらやっぱり200g消費…  

朝食:ジンジャーミルクティー、シリアルクッキー

昼食:チラシ寿司、味噌汁(根菜)、おでん(大根、こんにゃく、たまご、さつま揚げ、昆布)

間食:こんにゃくゼリー、ダイエットビスケット、おかき 

運動なし、便×、睡眠5.5時間、B3

今日の反省:1日家にいたらおやつをちょこちょこつまむことに…
こんにゃくゼリー26kcal、ダイエットビスケット19kcalとカロリーは低いんだけどね。
たくさん食べたら一緒かf^_^; 
  

PM9:00  「-200g」    家でゴロゴロしてたからね…
by putti-0212 | 2009-10-07 08:11 | ダイエット日記

毎日

とりあえず毎日「ダイエット日記」はつけてますが、
更新がこれだけになって、皆様、「つまらんな~」と思っていらっしゃいますか?

こちらは恥を忍んで(笑)食べたものもお通じも女の子の日も明かしているんですが。
(別に聞きたいくないってか!  笑)

ダイエット日記をつけている位だから「美味しい写真」を貼る機会もなし...

で、今、大した関心ごとも無く…、

mixiの畑と牧場を一生懸命耕している位で^^
(mixiをやらない人は興味ないだろうし)

ビョンホンちゃんはお国で一生懸命働いているので私の元へは現れてくれないしさ。
奴らのDVDは暇さえあれば流していますが。くふふ
*昨日、「アイリス」の製作発表あったようだね、14日スタートだものね。
ちょっと思うところがありBHブログめぐりを自粛している今日この頃…BH情報に疎い私。ーー;



とにかく、そんな週明けを過ごしています。
by putti-0212 | 2009-10-06 09:02 | つれづれ
AM7:00  「-500g」
 寝たら200g消費…  女の子だと200グラムしか消費しないのか?

朝食 :食パン一枚(8枚切り) ジャーマンポテト 珈琲 飲むヨーグルト一口

昼食: 冷凍食品いろいろ(すべてを足すと759kcal) ← 残り物+火曜日は冷凍食品4割引

間食: シリアルビスケット、ダイエットビスケット

夕食: サラダ(レタス トマト パプリカ 生タコ) 焼き芋1口


運動なし  、便△;    睡眠6時間、 B2


今日の反省: 買い溜めしていた冷凍スパを食べたのでもう自分用の(!)冷凍食品は買わないことにします!
  

PM11:00  「-400g」
by putti-0212 | 2009-10-05 23:03 | ダイエット日記
AM7:00  「-100g」
寝ても600g消費しなかったのは今日から赤日のせいか…

朝食 :ご飯一膳 ぶりの照り焼き3口 いくら(薄しょうゆ漬け) ハム一枚

昼食: カレーパン、ピタサンド(カニ風味サラダ)、かりん糖ドーナツ

夕食:豚汁

運動ウォーキング(散歩)45分、便× 睡眠6.5時間、B1


今日の反省:ダイエット中にカレーパンはなかろう^^; で、かりん糖ドーナツって…
  

PM10:00   「-300g」
by putti-0212 | 2009-10-05 09:31 | ダイエット日記
AM9:00 「0g」 ←(爆)
やっぱり睡眠中の消費は600g

朝食 :パン 飲むヨーグルト シリアルクッキー 珈琲

昼食: ナポリタン(半人前) なし(4分の1個)

夕食: あんかけ焼きそば少々、ぶりの照り焼き味見、サラミ数枚、イカと白菜の中華炒め少々
    麦とホップ 1本  焼酎ロック  あっ! 娘が食べてたポテトチップスけっこう食べた!!!

運動 テニス2時間、 快便、 睡眠9時間

今日の反省  たくさん飲んだかも? つまみは家族のおかずを横からつまんだだけだけどこれがけっこうパクパク食べてたりする...

PM11:00 「+200g」
by putti-0212 | 2009-10-04 12:55 | ダイエット日記
AM:7:00 「-600g」
 寝ると本当に600gは消費するのね(爆)

朝食:ご飯軽く一膳、切り干し大根、さつまいも甘露煮(まったく甘くない)、焼豚、ツナマヨ

昼食:オムハヤシ

間食:ガム二個(7キロカロリー×2)、カフェラテ(73キロカロリー)

夕食:しゃぶしゃぶ(白菜、椎茸、葱、うどん←肉抜き(>_<))
ハイサワー、チーズ
 
今日の反省
*遅い時間の夕食とつまみのチーズはNG(*_*)
わかってるんだけどね、週末のお楽しみはやめられない。

運動無し、排便〇、睡眠時間は6時間


PM12:00 「+600g」←(爆)
by putti-0212 | 2009-10-03 07:00 | ダイエット日記