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by putti-0212
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カテゴリ:ひとりごはん( 55 )

たらの芽の天ぷら

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ひとり昼間っから「たらの芽の天ぷら」は普通食べんだろう(爆)
スーパーでたらの芽をみつけるとついつい買ってしまう大好物。
でも、こればっかりは季節もの、食べるのは(揚げるのは)年に2回位かな?

で、基本、昼間にひとりで食べるものではないんだけど...
昨夜、冷蔵庫に入ってるのを忘れて揚げなかったのよ。
そして、今日から我家はGW(だから、その表現やめれ!)
なので、ひとりでこっそり食べました。ビールも無しで(笑)
by putti-0212 | 2010-01-21 13:43 | ひとりごはん

坦々うどん

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昨日の子供達の夕食が坦々鍋だったので
その残りスープに野菜とさぬきうどん(冷凍)を入れて坦々うどん。
野菜は もやし、白髪葱、えのき、青梗菜、しいたけ、にら 
挽肉はごま油で炒めておいたもの。
いつも偏った食事をしているので、たまには野菜をたっぷり取らねば。


                              2009.11.18   ±0   やっと戻った。ほっ!
by putti-0212 | 2009-11-25 13:27 | ひとりごはん

冷やしうどん

一番好きなメニューといっても過言じゃない(笑)
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今日はオクラ、天かす、大根おろし、みょうが、桜海老をのっけました。
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出来合いのうどんつゆをかけてぐちゃぐちゃに混ぜて食べます。
オクラ、多すぎ? ^^;

↓「ロト11」〆切り迫る!
   明日までですよ。あっ、6月って今日で終わり?もしかして?
by putti-0212 | 2009-06-30 12:45 | ひとりごはん
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例年よりちょっと遅い始まりかな?^^;

ひっさしぶりに休日らしい休日を過ごしているので、
かねてより冷蔵庫に眠らせていた?「冷やし中華」作りました。
きゅうり、とまと、錦糸卵、市販の焼豚、かにかま、
なんとスタンダートで素朴な冷やし中華なんだー(爆)

いただきま~す!
by putti-0212 | 2009-05-20 11:48 | ひとりごはん
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あ~やっと明けたわ(笑)
皆様、明けましておめでとう(爆)

なんだか休みが多いとずっと食事の心配をしているような気がするーーー!!!

でも、今日はこれからお仕事。
夕飯の準備をさっき終えてそのメニューが私のお昼「ひとりごはん」
休み明けはやっぱりカレーでしょ^^
凝ったことしたくないしね。

皆様お気づきかと思いますが、puttiはやっぱり茄子カレーです(笑)
家族はオーソドックスなジャガイモとお肉のカレーよ♪
by putti-0212 | 2009-05-07 12:53 | ひとりごはん

貧乏焼きそば

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「貧乏多忙焼きそば」の第2弾。水菜とツナ。
(前回はもやしとツナだった)
これもなかなかいける。
*今日は多忙じゃなかったのでただの「貧乏焼きそば」です^^
by putti-0212 | 2009-02-17 15:08 | ひとりごはん

今日はドリアで

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ご飯にはもちろん(笑)しらたき混入(粉入ってのはやっぱ変だから???)
今日は6:4で。

昨日開けたミートソースの缶詰が残っていたのでミートドリアに。
ホワイトソースは作ったよ。(by.ともママレシピ^^)

今日で「ダイエット飯」はおしまい。
あっ、記事にするのがねっ!
「ひとりごはん」の 飯もの はこれからも基本「しらたき入り」で。

肝心のダイエット効果ですが...
しらたき飯が昂じたのかとりあえずはお正月太りは解消しました。
12月中旬の体重には戻った。

さて、ここからが勝負。
来月末までに後1キロ痩せられますかどうか
(ショボイ目標...せめて-2kって言えば良いのにね^^;)
by putti-0212 | 2009-01-22 16:50 | ひとりごはん

ダイエット飯 第3弾

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はい。今日は炒飯(笑)
残りご飯と生のしらたきみじん切りを一緒に炒めてフライライスを作りました。
ご飯7:しらたき3かな?
しらたきが少ししか無かったから(今日でしらたき一袋つかいきり)

フライライスの上にレタスをひいて
その上に目玉焼き(朝食残り)ハンバーグ(夕飯残り)
そしてブロッコリーの天ぷらを乗せました。
ロココ飯(もどき)←こればっか!です。
ソースはケチャップ+豆板醤をダシでのばしたもの。


ダイエット飯(しらたき粉入飯?)=
炊き込みご飯、ハヤシライス、炒飯と試してみましたが、
どれも違和感なく食べれます。

私みたいに大盛りじゃないと心とお腹が満足しない「食いしん坊」には嵩が増えて良いのかもしれません。

ただ、ハヤシライスもロココ飯もご飯以外は高カロリーです^^;

私が痩せられないのはここに根本的な間違いがあるからです(爆)

私のメニューを参考にされる方、
ダイエット効果は期待はできませんので、あしからず。
by putti-0212 | 2009-01-21 12:18 | ひとりごはん

ダイエット飯 第2弾

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今日は白米にしてみた。
米6:しらたき4で。
残りもののハッシュドビーフ(もどき)をかけて食べた。
まったく普通の白米と変わらない。
匂いもしない(あく抜きしらたきだからか?)

次回は5:5で炊いてみよう!!!
by putti-0212 | 2009-01-20 14:51 | ひとりごはん
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去年までやっていたバイト先のオーナーがちょっと体重がオーバーすると作っていた「しらたきご飯」
テレビで品川庄司の品川(さん)も良く作る。と話してた。

しらたきをお米粒くらいのみじん切りにして米とみたてて炊くというもの。
今日は初めてだったので米7:しらたき3にしてみた。
炊き込みご飯だからまったくしらたきを感じない。
これなら5:5でもいけるかも?

炊き込みご飯じゃなくて普通の白米でもいけるのかな?
カレーとかハヤシライスだったらいけるかもね。
今度、試してみよう。
by putti-0212 | 2009-01-19 14:20 | ひとりごはん