welcome to you!   ほっヾと一息つきましょう。


by putti-0212
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カテゴリ:ダイエット日記( 98 )

11月27日(火) 健診前日

朝1の体重 -1.4kg(10/28体重起点)
 
昨日食べたもの。

朝:お茶漬け 鮭 辛子明太子

昼:幕の内弁当

おやつ:アイス、プリン、コーンフレーク

夜:なし


排便あり。アルコール摂取なし。運動 テニスレッスン75分。
12:30就寝。

いやぁ~、前日に-1.4だなんて、目標は3キロだったのに。
途中からはせめて2キロ位は…って。
でも、お気づきの通り、例年と違って全く努力をして無い上に、
毎日、カロリーが高いものばかり。
おやつも欠かさなかったし、お酒も我慢しなかった。
ダイエットしてなかったもんね。

いよいよ明日ですが、本日、ランチミーティング、
私がセッティングしましたがーー;かなりボリュームあるイタリアンです。。。あ~…
去年より5キロ増で迎える健康診断って…

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by putti-0212 | 2012-11-27 07:56 | ダイエット日記

11月26日(月) 健診2日前

朝1の体重 -1.1kg(10/28体重起点)
 
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by putti-0212 | 2012-11-27 07:55 | ダイエット日記
朝1の体重 -0.5kg(10/28体重起点)
 
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by putti-0212 | 2012-11-27 07:44 | ダイエット日記
朝1の体重 -0.1kg(10/28体重起点)
 
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by putti-0212 | 2012-11-27 07:42 | ダイエット日記
朝1の体重 -0.1kg(10/28体重起点)

↑ うっそーーー!!!
でしょ、でも、仕方が無いの。
木曜の夜にめちゃくちゃ腹立つことがあって、
やけ酒、やけ食いしたから…
 
排便あり。アルコール摂取あり。運動なし。
11:30就寝。
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by putti-0212 | 2012-11-24 18:10 | ダイエット日記
朝1の体重 -1.1kg(10/28体重起点)
 
昨日食べたもの。

朝:ご飯、また、忘れたтт

昼:カップそば、菓子パン

おやつ:アイス

夜:お茶漬け、なすときゅうりのつけもの


排便あり。アルコール摂取なし。運動なし。
11:30就寝。

後1週間をきったのにこれじゃあ駄目だよね~…
あ~、明日から3日連休だ~、酒を飲まずにいられるか、つまみを食べずにいられるか、
休日はおやつは我慢できる。旦那の目があるから。笑
でも、酒の誘惑には勝てない… …

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by putti-0212 | 2012-11-22 07:50 | ダイエット日記
朝1の体重 -1.2kg(10/28体重起点)
 
昨日食べたもの。

朝:ご飯、ツナ入りオムレツ、豚肉

昼:ちらし寿司
c0099182_16261033.jpg



おやつ:あんぱん

夜:ちらし寿司の残り、豆腐と揚げの味噌汁


排便あり。アルコール摂取なし。運動なし。
11:30就寝。
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by putti-0212 | 2012-11-21 16:26 | ダイエット日記
朝1の体重 -1.2kg(10/28体重起点)
 
昨日食べたもの。

朝:中華スープ、ご飯    どうしよう、本当に何でご飯を食べたか思いださないんですけど...

昼:助六寿司

おやつ:シュークリーム

夜:ほとんど食べて無い。


排便あり。アルコール摂取なし。運動・テニス110分。11:30就寝。
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by putti-0212 | 2012-11-20 21:37 | ダイエット日記
朝1の体重 -1.0kg(10/28体重起点)
 
昨日食べたもの。

朝:まじで思い出さない・・・

昼:季節の天丼(夢庵)、牛乳ソフトチョコがけ

夜:一杯飲んだ。つまみはタコわさ


排便あり。アルコール摂取あり。運動なし。11:30就寝。
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by putti-0212 | 2012-11-19 21:46 | ダイエット日記
朝1の体重 -0.5kg(10/28体重起点)
 
昨日食べたもの。

朝:パン、コーヒー、ドーナツ

昼:ほうとううどん

夜:けっこう飲んだ...


排便あり。アルコール摂取あり。運動なし。11:00就寝。
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by putti-0212 | 2012-11-19 21:43 | ダイエット日記