人気ブログランキング |

welcome to you!   ほっヾと一息つきましょう。


by putti-0212
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

2009年 11月 08日 ( 1 )

AM7:30  「-2.7㌔グラム」  ... 昨日、食べた量にしては上出来、上出来。 

朝食:ご飯一膳、スクランブルエッグ、ベーコン、海苔
昼食:天ざるうどん
夕食:サラダ(きゅうり、トマト、チーズ)、イカとこんにゃく七味炒め、鳥胸肉少々、麦とホップ

運動なし、便×、睡眠7時間


今日の反省:お昼の天ざるはこの時期ダメでしょう…

PM7:00  「-1.9㌔グラム」←ゲゲゲッー、やっちまった?
出るもの出てないからね~(-o-;)
by putti-0212 | 2009-11-08 07:07 | ダイエット日記