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welcome to you!   ほっヾと一息つきましょう。


by putti-0212

2009年 10月 05日 ( 2 )

AM7:00  「-500g」
 寝たら200g消費…  女の子だと200グラムしか消費しないのか?

朝食 :食パン一枚(8枚切り) ジャーマンポテト 珈琲 飲むヨーグルト一口

昼食: 冷凍食品いろいろ(すべてを足すと759kcal) ← 残り物+火曜日は冷凍食品4割引

間食: シリアルビスケット、ダイエットビスケット

夕食: サラダ(レタス トマト パプリカ 生タコ) 焼き芋1口


運動なし  、便△;    睡眠6時間、 B2


今日の反省: 買い溜めしていた冷凍スパを食べたのでもう自分用の(!)冷凍食品は買わないことにします!
  

PM11:00  「-400g」
by putti-0212 | 2009-10-05 23:03 | ダイエット日記
AM7:00  「-100g」
寝ても600g消費しなかったのは今日から赤日のせいか…

朝食 :ご飯一膳 ぶりの照り焼き3口 いくら(薄しょうゆ漬け) ハム一枚

昼食: カレーパン、ピタサンド(カニ風味サラダ)、かりん糖ドーナツ

夕食:豚汁

運動ウォーキング(散歩)45分、便× 睡眠6.5時間、B1


今日の反省:ダイエット中にカレーパンはなかろう^^; で、かりん糖ドーナツって…
  

PM10:00   「-300g」
by putti-0212 | 2009-10-05 09:31 | ダイエット日記