10月31日(土) 目標達成11日前
2009年 10月 30日
AM9:00 「-2.2㌔グラム」 ← 寝ても300gしか減らなくなった...
朝食:コーンフレーク 牛乳
昼食:野菜創作料理のお店でランチ。しっかり食べた。
サラダ、野菜スープ、前菜3点(ピクルス・キッシュ・もう一つ忘れた)
メインはサーモンのテリーヌのようなものに玄米ご飯
間食:珈琲、台湾土産のお菓子一口
夕食:里芋、油揚げ、こんにゃく、豚肉の味噌汁
運動なし、便×、睡眠8時間、B1
今日の反省: 最近、野菜不足それに「食」に満足してなかったから、ランチに行った。
デザートは娘にあげたけど娘が嫌いだといって戻ってきた、少量のパンナコッタ。
PM11:30 「-1.8㌔グラム」
*甘いもの禁止中の例外事項(笑)
お土産等で食べないと角が立つ時、デザート等がセットで食べないと失礼な時。ハハハッ
朝食:コーンフレーク 牛乳
昼食:野菜創作料理のお店でランチ。しっかり食べた。
サラダ、野菜スープ、前菜3点(ピクルス・キッシュ・もう一つ忘れた)
メインはサーモンのテリーヌのようなものに玄米ご飯
間食:珈琲、台湾土産のお菓子一口
夕食:里芋、油揚げ、こんにゃく、豚肉の味噌汁
運動なし、便×、睡眠8時間、B1
今日の反省: 最近、野菜不足それに「食」に満足してなかったから、ランチに行った。
デザートは娘にあげたけど娘が嫌いだといって戻ってきた、少量のパンナコッタ。
PM11:30 「-1.8㌔グラム」
*甘いもの禁止中の例外事項(笑)
お土産等で食べないと角が立つ時、デザート等がセットで食べないと失礼な時。ハハハッ
by putti-0212
| 2009-10-30 21:35
| ダイエット日記