10月17日(土) 目標達成24日前
2009年 10月 16日
AM:8:00 「-2.1㌔g」 週末この体重をキープすることを目標とします。
朝食:ご飯、ジャガイモと挽肉の千切り炒め、いくら
昼食:サッポロ一番みそラーメン(にら・ベーコン炒めのせ)
夕食:豚肉のワイン煮、さんまのイタリアン、クリームチーズイカの塩辛あえ、バゲット
夜食?缶チューハイ1、卵焼き、チーズ
運動?季節インフル接種(病院で2時間待ち)、便△、睡眠7時間
今日の反省:娘の塾のお迎えが終った22:30から呑む。一週間の努力を無にする土曜の夜(ToT)
PM:「-㌔g」怖くて計れず(*_*)
朝食:ご飯、ジャガイモと挽肉の千切り炒め、いくら
昼食:サッポロ一番みそラーメン(にら・ベーコン炒めのせ)
夕食:豚肉のワイン煮、さんまのイタリアン、クリームチーズイカの塩辛あえ、バゲット
夜食?缶チューハイ1、卵焼き、チーズ
運動?季節インフル接種(病院で2時間待ち)、便△、睡眠7時間
今日の反省:娘の塾のお迎えが終った22:30から呑む。一週間の努力を無にする土曜の夜(ToT)
PM:「-㌔g」怖くて計れず(*_*)
by putti-0212
| 2009-10-16 20:15
| ダイエット日記