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by putti-0212
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10月17日(土) 目標達成24日前

AM:8:00 「-2.1㌔g」 週末この体重をキープすることを目標とします。
  
朝食:ご飯、ジャガイモと挽肉の千切り炒め、いくら
昼食:サッポロ一番みそラーメン(にら・ベーコン炒めのせ)
夕食:豚肉のワイン煮、さんまのイタリアン、クリームチーズイカの塩辛あえ、バゲット
夜食?缶チューハイ1、卵焼き、チーズ

運動?季節インフル接種(病院で2時間待ち)、便△、睡眠7時間

今日の反省:娘の塾のお迎えが終った22:30から呑む。一週間の努力を無にする土曜の夜(ToT)


PM:「-㌔g」怖くて計れず(*_*)
by putti-0212 | 2009-10-16 20:15 | ダイエット日記