10月14日(水) 目標達成27日前
2009年 10月 14日
AM7:00 「-1㌔g」
超ショック!!!
朝食:ご飯一膳、めんたいこ、さばの塩焼き、梅干
昼食:かぼちゃのグラタン、食パン
間食:菓子パン+抹茶ラテ=232kcal
夕食:ぎょうざ1つ
運動:ウォーキング45分、便〇、睡眠6時間
今日の反省:朝の体重のショックを引きずってやけになりつつある(菓子パン食べるなんてーー;)
PM:12:00 「-1.6㌔g」
超ショック!!!
朝食:ご飯一膳、めんたいこ、さばの塩焼き、梅干
昼食:かぼちゃのグラタン、食パン
間食:菓子パン+抹茶ラテ=232kcal
夕食:ぎょうざ1つ
運動:ウォーキング45分、便〇、睡眠6時間
今日の反省:朝の体重のショックを引きずってやけになりつつある(菓子パン食べるなんてーー;)
PM:12:00 「-1.6㌔g」
by putti-0212
| 2009-10-14 09:35
| ダイエット日記