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welcome to you!   ほっヾと一息つきましょう。


by putti-0212
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10月4日(日) 目標達成37日前

AM9:00 「0g」 ←(爆)
やっぱり睡眠中の消費は600g

朝食 :パン 飲むヨーグルト シリアルクッキー 珈琲

昼食: ナポリタン(半人前) なし(4分の1個)

夕食: あんかけ焼きそば少々、ぶりの照り焼き味見、サラミ数枚、イカと白菜の中華炒め少々
    麦とホップ 1本  焼酎ロック  あっ! 娘が食べてたポテトチップスけっこう食べた!!!

運動 テニス2時間、 快便、 睡眠9時間

今日の反省  たくさん飲んだかも? つまみは家族のおかずを横からつまんだだけだけどこれがけっこうパクパク食べてたりする...

PM11:00 「+200g」
by putti-0212 | 2009-10-04 12:55 | ダイエット日記