人気ブログランキング |

welcome to you!   ほっヾと一息つきましょう。


by putti-0212
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

10月3日(土)  目標達成38日前

AM:7:00 「-600g」
 寝ると本当に600gは消費するのね(爆)

朝食:ご飯軽く一膳、切り干し大根、さつまいも甘露煮(まったく甘くない)、焼豚、ツナマヨ

昼食:オムハヤシ

間食:ガム二個(7キロカロリー×2)、カフェラテ(73キロカロリー)

夕食:しゃぶしゃぶ(白菜、椎茸、葱、うどん←肉抜き(>_<))
ハイサワー、チーズ
 
今日の反省
*遅い時間の夕食とつまみのチーズはNG(*_*)
わかってるんだけどね、週末のお楽しみはやめられない。

運動無し、排便〇、睡眠時間は6時間


PM12:00 「+600g」←(爆)
by putti-0212 | 2009-10-03 07:00 | ダイエット日記